En Qué Alimentos Encontramos Más Colágeno

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Sabían que podemos producir colágeno naturalmente con algunos alimentos que consumimos  a diarios.

El colágeno es una molécula proteica, es decir, es una proteína; es el elemento proteico más abundante que tenemos en el cuerpo humano, se encuentran en nuestros músculos, huesos, piel y tendones.

Hoy no es necesario inyectarnos o tomar capsulas para producir colágeno. Siempre lo podemos producir de forma natural, muchas de ustedes se estarán preguntando ¿Cómo se hace? la respuesta de esto  lo encontramos  en los siguientes alimentos:

Pecados, carne, quinua, frutas ricas en vitamina C, apio, aceitunas negras o verdes, repollo, berenjena, espinacas, pepinos, ajos, cebolla, plátano, piñones, avellanas, castañas, pistachos, almendras, maní, nueces

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